- Нейробиология сна и обучение. Кратко о фазах сна и их роли в работе мозга.
- Как мозг перерабатывает информацию во сне
+Консолидация памяти: что происходит с новыми знаниями ночью.
+Роль медленноволнового и быстрого сна в обучении и творчестве.
3.Что происходит с обучением при хроническом недосыпе?
+ Снижение концентрации, внимания и когнитивной гибкости.
+ Влияние на эмоциональное состояние и стрессоустойчивость.
4.Практические выводы для образовательной среды
+ Как оптимизировать режим сна для лучшего усвоения информации.
+ Разбор примеров из моей педагогической практики